個人稽古
Einzelstunden
個人稽古
Dein Training. Dein Tempo. Dein Ziel.
Im Gruppentraining teilt sich ein Trainer auf zwanzig Augenpaare auf. In der Einzelstunde gehört die gesamte Aufmerksamkeit dir: Dein Trainer sieht jede Bewegung, erkennt den einen Fehler, der sich durch alle deine Techniken zieht, und korrigiert ihn sofort – nicht irgendwann.
Genau deshalb sind Einzelstunden der schnellste Weg nach vorne – egal ob du gerade erst anfängst, dich auf eine Gürtelprüfung vorbereitest oder für deinen nächsten Wettkampf schärfst. Wir holen dich dort ab, wo du stehst.
1:1
Trainer zu Schüler
50
Minuten pro Einheit
29+
Jahre Karate-Erfahrung
7/7
Tage nach Vereinbarung
利点
Was Einzeltraining anders macht
Voller Fokus auf dich
Kein Warten, keine Kompromisse. Dein Trainer analysiert jede Bewegung und korrigiert in Echtzeit – so lernst du in einer Stunde, was im Gruppentraining Wochen dauert.
Training nach deinem Leben
Morgens, abends, am Wochenende – du bestimmst wann. Auch außerhalb der regulären Vereinszeiten, abgestimmt auf deinen Alltag.
Dein Ziel, unser Plan
Gürtelprüfung? Erster Wettkampf? Selbstverteidigung? Fitness? Wir erstellen einen konkreten Trainingsplan, der dich dorthin bringt.
Messbar schnellerer Fortschritt
Direktes Feedback bei jedem Schlag, jedem Block, jeder Kata. Kein Rätselraten – du weißt nach jeder Einheit genau, was besser geworden ist.
重点
Woran wir arbeiten können
Jede Stunde hat einen Schwerpunkt – den legen wir gemeinsam fest. Die häufigsten:
Kihon – Grundtechnik
Stand, Hüfte, Atmung, Timing. Wir bauen die Basis sauber auf oder räumen Fehler aus, die sich über Jahre eingeschlichen haben.
Kata
Von der ersten Heian bis zur Turnier-Kata: Ablauf, Bunkai, Rhythmus und Ausdruck – Schritt für Schritt bis zur Prüfungsreife.
Kumite & Wettkampf
Distanz, Taktik, Reaktion und Regelkunde aus erster Hand – von einem Trainer, der selbst international kämpft.
Prüfungsvorbereitung
Gezielte Vorbereitung auf deine nächste Kyu- oder Dan-Prüfung: Programm durchgehen, Schwachstellen schließen, Sicherheit gewinnen.
Selbstverteidigung
Realistische Situationen, einfache und wirksame Lösungen. Ohne Vorkenntnisse, in deinem Tempo.
Beweglichkeit
Hüftöffnung, Beinbeweglichkeit, aktive Dehnung. Höhere Kicks, tiefere Stände und weniger Verletzungen – systematisch aufgebaut statt nur „mehr dehnen“.
Schnellkraft-Training
Explosive Techniken, Sprungkraft und Antritt: plyometrisches und schnellkraftorientiertes Training, das direkt in schnellere Fauststöße und Kicks übersetzt.
Koordination & Reaktion
Fußarbeit, Gleichgewicht, Reaktionsschnelligkeit und Timing – mit Pratzen, Partnerdrills und Reaktionsübungen.
Kondition & Athletik
Ausdauer, Rumpfstabilität und Karate-spezifische Athletik – geplant von einem staatlich geprüften Trainer für Athletik, Fitness und Koordination.
流れ
So läuft eine Einzelstunde ab
Zielgespräch
Wo stehst du, wo willst du hin? In ein paar Minuten klären wir, worauf wir uns konzentrieren.
Analyse
Dein Trainer sieht dir bei den Grundtechniken zu und erkennt, was dich aktuell bremst.
Training
Der Hauptteil der Stunde: gezielte Übungen, sofortige Korrektur, Wiederholung bis es sitzt.
Plan für zuhause
Du gehst mit zwei bis drei konkreten Übungen nach Hause, die du bis zur nächsten Einheit selbst trainierst.
料金
Pakete & Preise
Transparent und ohne Kleingedrucktes. Eine Einheit dauert 50 Minuten.
10er-Block
10× 50 Min
das sind 90 € pro Einheit
Für alle, die ein Ziel wirklich erreichen wollen.
Jetzt buchenIn jeder Einheit enthalten
- 50 Minuten volle 1:1-Betreuung durch einen staatlich geprüften Trainer
- Training im Dojo in der Drorygasse 8 – Matten, Pratzen und Schutzausrüstung vorhanden
- Termin nach Vereinbarung, auch außerhalb der regulären Trainingszeiten
- Kurze Analyse zu Beginn und konkrete Übungen für zuhause am Ende
Partner- oder Kleingruppentraining (2 bis 4 Personen) und Firmen-Workshops gerne auf Anfrage. Einfach anfragen.
対象
Einzelstunden sind genau richtig für dich, wenn ...
- Komplette Anfänger, die schnell und sicher die Grundlagen lernen wollen
- Fortgeschrittene, die an einer bestimmten Schwäche gezielt arbeiten möchten
- Athleten in der Vorbereitung auf Gürtelprüfung oder Turnier
- Menschen, die effektive Selbstverteidigung lernen wollen
- Wiedereinsteiger, die nach einer Pause wieder auf ihr altes Niveau wollen
- Alle, die Karate erst einmal unter vier Augen ausprobieren möchten
先生
Wer dich trainiert
Edvin Kuric
2. DanObmann & Cheftrainer
Edvin trainiert nicht nur – er kämpft selbst. Top 5 bei der Karate-WM 2025, 11-facher Wiener Landesmeister, staatlich geprüfter Trainer mit Auszeichnung. Im Einzeltraining bekommst du sein gesamtes Wettkampfwissen aus über 29 Jahren: was funktioniert, was nicht, und warum. Kein theoretisches Coaching, sondern Erfahrung von der Matte.
Ausbildung
- Staatlich geprüfter Trainer mit Schwerpunkt Karate (mit Auszeichnung, 2024)
- Staatlich geprüfter Trainer mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (guter Erfolg, 2023)
- Staatlich geprüfter Sportinstruktor American Football / Flag Football (mit Auszeichnung, 2023)
質問
Häufige Fragen zu Einzelstunden
Brauche ich Vorkenntnisse oder Ausrüstung?
Nein. Bequeme Sportkleidung reicht. Trainiert wird barfuß auf der Matte, Pratzen und Schutzausrüstung stellen wir. Einen Karate-Gi brauchst du erst, wenn du regelmäßig dabei bist.
Wo und wann finden die Einzelstunden statt?
In unserem Dojo in der Drorygasse 8, 1030 Wien. Die Termine vereinbaren wir individuell – auch vormittags, am Wochenende oder außerhalb der regulären Trainingszeiten.
Kann ich Einzelstunden mit dem Gruppentraining kombinieren?
Ja, und genau das empfehlen wir: Im Einzeltraining löst du gezielt, was dich bremst, in der Gruppe wendest du es an. Vereinsmitglieder und Nicht-Mitglieder sind gleichermaßen willkommen.
Wie buche ich?
Schreib uns über die Kontaktseite oder per WhatsApp mit deinem Ziel und deinen möglichen Zeiten. Wir melden uns innerhalb von ein bis zwei Tagen mit Terminvorschlägen.
Gibt es auch Einzelstunden für Kinder oder für zwei Personen?
Ja. Kinder ab etwa sechs Jahren trainieren wir gerne einzeln, und Partner- oder Kleingruppentraining (2 bis 4 Personen) bieten wir auf Anfrage an.
Noch mehr Antworten rund um Training und Verein findest du in den FAQ.
Eine Stunde. Dein erster Schritt.
Schreib uns kurz, was du erreichen willst und wann du Zeit hast – wir melden uns mit Terminvorschlägen. Unverbindlich, unkompliziert.
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