大学スポーツ

USI Karate-Kurs

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Karate für Studierende – von der ersten Stunde an.

Gemeinsam mit dem Universitätssportinstitut Wien unterrichten wir einen eigenen Karate-Kurs für Studierende und Absolvent:innen. Er ist kein verkleinertes Vereinstraining, sondern von Grund auf für Menschen gebaut, die noch nie in einem Dojo gestanden sind.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Fitness und keinen Karateanzug. Du brauchst einen freien Donnerstagabend und die Bereitschaft, etwas Neues zu probieren.

Donnerstag

Jede Woche

20:30 – 22:00

90 Minuten

0

Vorkenntnisse nötig

1030

Wien, Drorygasse 8

Du fängst gerade erst an? Genau dafür ist der Kurs da.

Die ehrlichste Auskunft, die wir geben können: Am ersten Abend kann niemand etwas. Das ist normal, das ist erwartet, und es ist der Punkt, an dem alle einmal angefangen haben – auch deine Trainer.

So läuft dein erster Abend ab

  1. 1

    Komm 10 Minuten früher. Sag einfach, dass du neu bist – wir erwarten dich schon.

  2. 2

    Wir begrüßen uns gemeinsam, dann folgt ein Aufwärmen, bei dem jeder in seinem Tempo mitmacht.

  3. 3

    Du trainierst in der Anfängergruppe mit eigener Betreuung – nicht hinten in der Reihe mitlaufen.

  4. 4

    Am Ende weißt du, wie ein Karateabend abläuft. Mehr musst du am ersten Tag nicht können.

Was du mitbringst

  • Bequeme Sportkleidung – einen Karateanzug brauchst du am Anfang nicht
  • Wasserflasche
  • Wir trainieren barfuß, Schuhe brauchst du auf der Matte keine
  • Keine Vorkenntnisse, keine Mindestfitness, kein Mindestalter nach oben

Woraus ein Training besteht

Shotokan Karate ruht auf drei Säulen. Jede Einheit berührt alle drei – in dem Umfang, der zu deinem Stand passt.

Kihon

Grundtechniken

Stand, Stellung, Faust, Block, Tritt. Alles beginnt hier, und alles kommt hierher zurück. Du lernst die Bewegungen einzeln, langsam und ohne Partner – bis sie sitzen.

Kata

Formen

Festgelegte Abläufe gegen imaginäre Gegner. Kata verbindet Technik, Atmung und Rhythmus – und ist der Teil, den viele als überraschend meditativ erleben.

Kumite

Partnerübungen

Kontrollierte Übungen zu zweit. Kein Kampf, kein Druck: Es geht um Distanz, Timing und Reaktion. Wer will, geht später weiter Richtung Wettkampf – niemand muss.

Warum Karate neben dem Studium funktioniert

Ein Abend ohne Bildschirm

90 Minuten, in denen du dich auf eine Bewegung konzentrierst und auf sonst nichts. Für viele ist das der eigentliche Grund, warum sie bleiben.

Training ohne Ausrüstung

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einer Einheit – ohne Geräte und ohne zweite Mitgliedschaft irgendwo.

Leute, die auch neu sind

Ein Semesterkurs startet gemeinsam. Du bist nicht der Einzige, der zum ersten Mal dasteht – und das macht den Einstieg deutlich leichter.

Häufige Fragen von Einsteiger:innen

Ich habe noch nie Kampfsport gemacht. Ist das ein Problem?

Nein – im Gegenteil. Der Kurs ist genau für den Einstieg gedacht, und die meisten stehen am ersten Abend zum ersten Mal auf einer Matte. Du lernst nichts falsch, was du dir vorher angewöhnt hast.

Muss ich fit sein?

Nein. Karate baut Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf – es setzt sie nicht voraus. Das Aufwärmen ist so gestaltet, dass jeder in seinem Tempo mitgeht.

Werde ich geschlagen?

Nein. Partnerübungen laufen kontrolliert und mit klaren Regeln ab. Vollkontakt gibt es im Shotokan-Karate nicht – Technik zählt, nicht Härte.

Wer kann teilnehmen?

Studierende und Absolvent:innen der Wiener Universitäten und Fachhochschulen. Die Anmeldung läuft über das USI, nicht über uns.

Was kostet der Kurs?

Den aktuellen Kursbeitrag legt das USI je Semester fest – du findest ihn direkt auf der USI-Kursseite, wo du dich auch anmeldest.

Kann ich nach dem Kurs weitermachen?

Ja. Viele bleiben nach dem Semester bei uns im Verein und trainieren in den regulären Einheiten weiter. Sprich uns einfach im Dojo an.

Anmeldung läuft über das USI

Kursbeitrag, Semestertermine und freie Plätze findest du direkt auf der USI-Kursseite – dort meldest du dich auch an. Die Plätze sind begrenzt und meist schnell vergeben.

Du hast vorher noch eine Frage zum Training oder zum Verein? Schreib uns – wir antworten dir persönlich.

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Kein Studium mehr? Unsere regulären Trainings stehen allen offen – hier findest du die Trainingszeiten.